康宁保险退保需遵循保险合同约定和保险公司规定，具体流程及损失因情况而异。若在犹豫期内（通常10-15天）退保，保险公司会无息退还全部已交保费，基本无损失。携带合同、身份证明等材料，到保险公司营业网点或通过官方渠道提交申请即可。若超过犹豫期，将按保险合同“现金价值”退还保费（现金价值是扣除已承担风险保费、手续费等后的剩余金额，具体以合同现金价值表为准，可能远低于已交保费）。提交退保申请书、合同、身份证明等材料，经审核后，现金价值将退还至指定账户。

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